Ausatmen, Loslassen, Flügelfrei werden
Ausatmen. Loslassen. Und ein Stück flügelfreier werden.
Willkommen bei Flügelfrei Yoga in Kufstein, Tirol.
Ich bin Sabine Breitsameter, Yogalehrerin für Erwachsene und Kinder – und ich begleite dich mit achtsamem, intuitivem Vinyasa Yoga. Ich öffne Räume, in denen du nichts leisten musst, sondern einfach sein darfst und Stress loslassen kannst.
Für mich ist Yoga kein „Müssen“.
Es ist ein Zurückkommen zu dir selbst, in deinen Körper, in deinen Atem und in den Moment.
Mal kraftvoll, mal ganz weich, manchmal wild oder auch ganz still.
Nicht perfekt, sondern ehrlich und echt. Genau dort entsteht für mich dieses Gefühl von Flügelfrei: geerdet und gleichzeitig leicht, so, als würde in dir wieder mehr Weite entstehen.
Meine Stunden sind inspiriert vom Prana Vinyasa Flow nach Shiva Rea – einem lebendigen, intuitiven Stil aus Bewegung und Atem, der dich einlädt, deinen eigenen Rhythmus zu finden, statt einer festen Form zu folgen.
Dabei nutze ich Musik, Stille und die Kraft der ätherischen Öle von doTERRA, die ich seit vielen Jahren nutze und liebe. Sie können die Praxis auf eine feine, sinnliche Weise vertiefen und deine Verbindung zu dir selbst unterstützen.
Was mir besonders wichtig ist:
Du musst nichts können.
Du darfst einfach da sein.
Gemeinsam mit meinem Mann Matthias gestalte ich außerdem unsere Yoga & Wein Retreats in Salzburg, Tirol und Südtirol.
Hier verbinden wir alles, was das Leben schön macht Zeit zum Durchatmen.
Zeit für Natur, Genuss und gute Gespräche. Zeit für Bewegung, die gut tut, und für Momente, die nachklingen dürfen – bei einem Glas Wein und in entspannter Gesellschaft.
Auch das ist für mich das Gefühl von flügelfrei.
Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Vielleicht genau dorthin, wo du dich wieder ein bisschen flügelfreier fühlst.